Лечебная гимнастика по групповой методике

Групповые занятия (для 10 человек и более) проводятся в специальных помещениях, а в летний период — на открытом воздухе (например, на площадках или верандах).

Малогрупповые занятия проводятся для объединенных в небольшие группы пациентов (по 3—6 человек) по принципу единой стадии или характера заболевания или локализации повреждений и т. д.

Каждое занятие гимнастикой строится по установленному плану, который включает в себя три раздела: вступительный, главный и заключительный.

Вступительный раздел (разминка) состоит в том, чтобы понемногу вовлечь занимающихся в тренировку, подготовить их к выполнению специальных последующих упражнений.

Главный раздел состоит из физических упражнений специального характера, которые предназначены для достижения лечебного успеха. Такие виды упражнений отражают особенности методики лечебной гимнастики при определенном заболевании. Обычно их чередуют с общеукрепляющими упражнениями. Во время тренировки необходимо следить, чтобы физическая нагрузка соответствовала физиологическим возможностям пациента. Важно применять принцип рассеивания нагрузки, то есть последовательно вовлекать в работу различные группы мышц. В главном разделе физическая нагрузка достигает максимума.

Главной задачей заключительного раздела является постепенное снижение нагрузки и восстановление исходного состояния всего организма. Во время всего занятия гимнастикой следует строго регулировать нагрузку. Наибольшее ее увеличение более рационально производить в середине тренировки с постепенным ее дальнейшим снижением. Продолжительность занятия может варьироваться в зависимости от поставленных задач и состояния пациента.