Методика лежания на валиках (метод Фукуцудзи)

В нашем центре появилась новая методика – укладки на валике - с марта 2019 года.

Это древний способ оздоровления позвоночника, о котором, к сожалению, многие забыли, но с недавнего времени он снова стал популярным. Некоторые пишут, что это чудо-средство придумал японский доктор Фукуцудзи для похудения женщин. На самом деле, вес не уменьшается в процессе лежания на валике, но за счет растяжки всего тела, живот уменьшается и появляется талия.

Суть методики заключается в том, что происходит медленное растяжение позвоночного столба, расстояние между позвонками увеличивается, межпозвонковые диски восстанавливают свою структуру и амортизирующие способности. Тонус мышц равномерно распределяется вдоль всего позвоночника. Восстанавливается иннервация мышц, внутренних органов, тем самым не только визуально улучшаются физические данные, но и работа всех органов, организм начинает лучше функционировать.

Данную методику можно сравнить с висом на турнике, но минус турника в том, что руки долго не выдерживают удерживать все тело на вису, и при спрыгивании с турника происходит резкое сжатие позвоночника. А при лежании на валике происходит медленное воздействие.

Как лежать на валике

Пациент ложится на твердую поверхность, вытягивает руки и ноги, соединяет пальцы стоп и кистей, как показано на рисунке, валик кладется перпендикулярно позвоночнику на разных уровнях, в основном под грудной и поясничный отделы и лежит так 5 минут под каждым отделом, но начинаем с 2-3 минут. Для детей и взрослых используется разный диаметр валика.

Что дает данная укладка?

• Формируется правильное положение костей скелета.

• Осанка становится ровной и красивой.

• Внутренние органы встают «на место».

• Исчезают боли в позвоночнике, спине, пояснице.

• Улучшается пищеварение.

• Нормализуется положение ребер и тазовых костей.

• Мышечный аппарат приходит в тонус.

• Снимаются мышечные спазмы и зажатости в области различных отделов позвоночника.

• Визуально грудь поднимается.

• Нормализуется дыхание, улучшается газообмен в легких.

• Улучшается кровообращение позвоночных артерий.

• Исчезают бока, подтягивается живот, появляется тонкая талия.

Имеются противопоказания и особенности выполнения данной техники, поэтому обязательно важно проконсультироваться с врачом.